Haza > hírek > Tartalom
Ön egy szuper alvó vagy alvás-mentes?
Apr 18, 2017

Hallottál valaha valakit, hogy büszkélkedhet arról, hogy normálisan működik, nagyon kevés pihenésre, vagy hallja a "szuper alvó" kifejezést?

Mielőtt féltékennyé válna az összes további idő alatt, amit ezek az állítólagos Super Sleepers megragad egy nap alatt, tudják, hogy a kis alvás működésének képessége nagyon ritka. Valójában ezek a Super Sleepers gyakran úgy tűnik, Super-Sleep-Deprived szerint a kutatás.

 

A Super Sleeper tudománya

Dr. Ying-Hui Fu, a San Francisco-i Kaliforniai Egyetem genetikusa génmutációt talált a DEC2 transzkripciós facilitátoron, amely csak az igazi Super Sleepers-ban jelent meg. Azok a személyek, akik rendelkeznek ezzel a génváltozással, cirkadián ritmusaik vannak, amelyek különböznek az általános populációtól, és az alvásminták különbségei nagyon fiatal korban nyilvánulnak meg. Már két évesen a Super Sleepers hajlamos felhagyni a napsütésben.

A Super Sleepers hangulatos hangulatban van, nagyobb tolerancia a fizikai fájdalmakra, jobban visszavonul a pszichológiai kudarcoktól és jobb anyagcserét. Ez a genetikai változat egerekben replikálódott. Eddig azonban Dr. Fu és csapata csak 20 valódi Super Sleepers-t azonosított. Ezeket az embereket nehéz megtalálni és tanulmányozni, mert ritkán mennek alvó klinikák, vagy úgy érzik, hogy van egy betegség.

 

Rövid alvók

Úgy tűnik, hogy több mint 20 ember van ott, akik azt állítják, hogy normálisan kevesebb, mint 5 vagy 6 órányi alvásban működhetnek - tehát mi a velük való foglalkozás? Nos, minden 100 emberből, akik úgy gondolják, hogy 5 vagy 6 óra alvásra van szükségük éjszakánként, csak körülbelül 5 embert szeretnek.

A rövid alvók lehetnek éjszakai baglyok vagy korai madarak, és energikus, kimenő és ambiciózus jellegűek, amelyek a korai gyermekkorban kezdődnek, és úgy tűnik, hogy családokban futnak. Nekik van egy bizonyos pszichológiai és élettani energiájuk, és teljes karjaikkal a választott karrierjük felé tartanak.

És a másik 95? Kiderült, hogy krónikusan alváshiánnyal járhatnak.

 

Mennyi pihenést igényel a rövid alvóknak?

Egy 839 főből álló Utah Egyetem tanulmánya a szokásos "rövid alvók" agyának kapcsolataira nézett. Ez a tanulmány csak agyi vizsgálatokat vizsgálta, így nem tudjuk, hogy a résztvevők rendelkeznek a Super Sleepers génnel.

Először a kutatók két csoportra osztották a résztvevőket. Az egyik azok számára, akiknek 7-12 órára volt szükségük éjszaka, és az egyiküknek hat vagy annál kevesebbnek kellett. Az a csoport, amely kevesebb, mint 6 óra éjszakai alvást igényel, tovább bontja azokat, akik bevallotta, hogy álmosnak érzik magukat, és azok is, akik azt állítják, hogy jól érezték magukat.

 

Mi a helyzet a mellékhatásokkal?

Az agyi beavatkozások és az idegi kapcsolatok vizsgálata során rájöttek, hogy néhány ember valójában rövid alvók. Ez a részhalmaz általában a nap folyamán működött, és konszolidált emlékek hatékonyabban működtek éjjel. Több kutatásra van szükség; azonban az effektív rövid alvás kapcsolatban állhat a hypomania-val - a mágia enyhe formájával, amely a versenyképes gondolatokhoz és az alacsonyabb gátlásokhoz kapcsolódik. Nem képzelheti magát, hogy rövid alvás legyen.

De a legtöbb ember, aki a Short Sleeper címet viselte, valójában több fáradtságot mutatott, mint rájöttek.

Kiderült, hogy sok önjelölt rövid alvás agyi beolvasása olyan agyi mintázatot mutatott, amit általában lát, amikor egy személy alszik. Úgy tűnt, hogy az agyi beolvadások során lefekszenek aludni, bár ezt tagadták. Kiderül, hogy az emberek rossz hírben vannak, ha tudják, hogy rövid ideig elaludtak.

Ezek az úgynevezett Super-Sleepers szintén elaludhatnak az unalomtól a szkennerben. A mindennapi életben hajlamosak arra törekedni, hogy folyamatosan ösztönözzék az alvás szükségességének felülbírálását. Ez veszélyt jelenthet a mindennapi hétköznapi feladatokban, például a vezetésben.

Az alvásmegvonás megnehezíti az ítéletet és az érvelést, így az éberség és a magas szintű működés észlelése nagyon pontatlan lehet. A korábbi kutatások továbbá különbséget tesznek a működés észlelése és a tényleges teljesítmény között. A legtöbb alvás megfosztja az embereket olyan kognitív károsodástól, mint a mámoros. De lehet, hogy nem veszik észre, milyen rosszul teljesítenek, fenyegetést jelentenek magukra és másokra. Az alsó sorban - a legtöbb embernek nem tudom észrevenni saját teljesítményüket, amikor fáradt.

 

Alvó vagy alvó alvás

Az orvosi vizsgálatokon kívül néhány tipp segít megkülönböztetni az alváshiányos személyt a Super Sleeper-től. Függetlenül attól, hogy magad vagy családtagja van-e, alvó alvással kapcsolatos gyakori jelek:

l   Észrevetted a megnövekedett hangulatot, rossz ítéletet és rossz teljesítményt a munkahelyen, az iskolában vagy vezetés közben?

l   Vajon hajlamosak hosszabb ideig aludni hétvégén vagy vakáción? Mennyibe kerülnek riasztás nélkül vagy ütemtervet?

l   Szükségük van állandóan ösztönzésre és buzgóságra? Mi történik, ha ez a stimuláció leáll?

A krónikus alváshiány kemény a testen, sok mentális és fizikai betegséghez társítva. A közlekedési balesetek 10-30% -a és a munkahelyi balesetek számtalan száma okozta álmos vezetés.

 

A túlzottan elfoglalt életmód fenntartása érdekében az alváshiányosak álarcosak lehetnek Super Sleepers-ként, veszélyeztetve az egészségi problémákat, és mindenki veszélyeztetheti a gyengébb ítélőképességet és teljesítményt.

Iratkozzon fel e-mail listánkra
Jelentkezzen be az Ön nevével és e-mailjével, hogy megkapja a legújabb proway frissítéseket, exkluzív hozzáférést biztosít a promóciókhoz, értékesítési eseményekhez, elővételi eladásokhoz stb.
Csatlakoztassa a Honsont
Legyél rajongó, kövessen minket és iratkozzon fel a legújabb frissítésekre és ajánlatokra
QR Code
  • Fő oldal
  • Rólunk
  • Termékek
  • hírek
  • Kiállítás
  • Lépjen kapcsolatba velünk
  • Visszacsatolás
  • Copyright © Foshan City Dream Dream Furniture Co., Ltd. Minden jog fenntartva.